.jpg)
សុបិនគឺជាពិភពដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កើតចេញពីការយល់ដឹង និងរូបភាពចេញពីការកំណត់ទុកក្នុងចិត្តរបស់យើង ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ការយល់សប្ដិអាចផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ គំនិត និងបទពិសោធន៍របស់យើងកន្លងមក។
ការយល់សប្ដិកើតឡើងនៅដំណាក់កាលគេងដែលគេហៅថាគេង Rapid Eye Movement (REM) ជាដំណាក់កាលដែលភ្នែកបង្កើនចលនាពេលកំពុងបិទ រលកខួរក្បាល ចង្វាក់បេះដូង និងការដកដង្ហើមក៏មានលក្ខណៈលឿន។ ខាងក្រោមនេះជាការពិតបែបវិទ្យាសាស្ត្រទាំង ១៤ យ៉ាង ស្ដីអំពីការគេងយល់សប្ដិ៖
១. ការចងចាំ៖ សុបិនដ៏រស់រវើកបំផុតនិងធ្វើឱ្យយើងចងចាំបំផុត កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលគេង REM ដែលកើតឡើងក្នុងវគ្គខ្លីៗពេញមួយយប់ចន្លោះពី ៩០ ទៅ ១២០ នាទី។
២. ចំនួនដង៖ មនុស្សគ្រប់រូបអាចយល់សប្ដិពី ៣ ទៅ ៦ដងក្នុងមួយយប់។
៣. ការភ្លេច៖ ៩៥ភាគរយនៃការយល់សប្ដិត្រូវបានភ្លេចភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ឡើងក្នុងដំណាក់កាល REM នៃដំណេក អ្នកទំនងជាចងចាំសាច់រឿងយល់សប្ដិនេះ។
.jpeg)
៤. ប្រធានបទទូទៅ៖ សុបិនជាច្រើនមានលក្ខណៈជាសកល ដូចជាការយល់សប្ដិគេងគេរត់ដេញ ធ្លាក់ពីកន្លែងណាមួយ ជំពប់ជើង ស្រាត ឬហោះហើរ។ប្រធានបទយល់សប្ដិបែប គឺជាបទពិសោធន៍របស់មនុស្សទូទៅជុំវិពិភពលោក។
៥. អាចគ្រងគ្រងសុបិន៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចគ្រប់គ្រងការយល់សប្ដិរបស់ពួកគេ ដែលបាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា lucid dreaming ជាភាសាអង់គ្លេស។
៦. ដំណើរការអារម្មណ៍៖ ការយល់សប្ដិអាចជួយដំណើរការអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍អំពីជីវិត ក្រោយភ្ញាក់ពីដំណេក។ សុបិនអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់យើងកាលពីថ្ងៃមុន ឬពីអតីតកាល។
.jpeg)
៧. រូបភាពពណ៌ឬ សខ្មៅ៖ ប្រហែល ១២% នៃការយល់សប្តិគឺជារូបភាពខ្មៅ និងស ហើយតួលេខនេះកាន់តែខ្ពស់ មុនពេលវត្តមានទូរទស្សន៍មានរូបភាពពណ៌។
៨. មិនអាចរើខ្លួនអំឡុងពេលយល់សប្តិ៖ ក្នុងដំណាក់កាលគេង REM សាច់ដុំរបស់យើងភាគច្រើនមិនមានចលនាដើម្បីការពារយើងសកម្មភាពត្រាប់តាមការយល់សប្ដិ។
៩. ឥទ្ធិពលនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖ក្តីសុបិន្តរបស់យើងជារឿយៗត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយសកម្មភាព និងបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ជាឧទាហរណ៍ ភាពតានតឹងអាចនាំឱ្យសុបិនកាន់តែច្បាស់ៗ និងរស់រវើក។
.jpeg)
១០. សុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗឬសុបិនតភាគ៖ សុបិនដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ មានប្រធានបទរួម អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានឬភាពតានតឹងនៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់របស់យើង។
១១. រយៈពេលនៃការយល់សប្ដិ៖ សុបិនអាចប្រែប្រួលក្នុងរយៈពេលយូរដែលជាធម្មតាមានរយៈពេលពី ៥ ទៅ ២០ នាទី។
១២. មនុស្សប្រុស និងមនុស្សស្រី អាចយល់សប្ដិខុសគ្នា៖ បុរសតែងតែយល់សប្តិឃើញការឈ្លានពាន បៀតបៀន គ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ រីឯមនុស្សស្រីតែងតែយល់សប្តិពីការបដិសេធ ឬការសន្ទនាពិបាកៗ។
.jpeg)
១៣. សត្វក៏ចេះយល់សប្តិដែរ៖ សត្វមាដំណើររលកខួរក្បាលដូចគ្នាទៅនឹងមនុស្សក្នុងកំឡុងពេលយល់សប្តិ។
១៤. មនុស្សក្នុងយល់សប្ដិឆ្លុះបញ្ចាំងពីការគិតរបស់អ្នក៖ ការសុបិនអំពីនរណាម្នាក់គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិត និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក មិនមែនមានន័យថា ពួកគេគិតអំពីអ្នកទើបអាចចូលក្នុងយល់សប្ដិអ្នកបាននោះទេ។
១៥. អត្ថប្រយោជន៍៖ សុបិនអាចជួយឱ្យអ្នករៀន និងបង្កើតការចងចាំរយៈពេលវែង។
.jpeg)
១៦. ជនពិការភ្នែកក៏គេងយល់សប្ដិដែរ៖ វាអាស្រ័យលើការពិបាកកម្រិតណា ឬក្នុងវ័យណា។ ប្រសិនបើពិបាកភ្នែកពីកំណើតឬក្នុងវ័យក្មេងជាង ៥ ឆ្នាំ ការយល់សប្ដិរបស់ជនពិការស្ថិតក្នុងទម្រង់ជាញាណយល់ដឹងជាជាងរូបភាព។
សរុបមក ការយល់សប្ដិគឺជាកត្តាញាណ ខួរក្បាល និងអារម្មណ៍របស់យើង មិនពាក់ព័ន្ធនឹងការគិតរបស់មនុស្សផ្សេងនោះទេ។ ច្បាស់ណាស់ដែលថា «ជំនឿគេងយល់សប្ដិឃើញនរណាម្នាក៉ បានន័យថាអ្នកនោះនឹកដល់យើង» គឺជាការគិតប្រាសចាកពីវិទ្យាសាស្ត្រ។ តើប្រិយមិត្តមានសុបិនចម្លែកឬបទពិសោធន៍យល់សប្ដិណាខ្លះ ដែលដូចការរៀបរាប់ក្នុងចំណុចខាងលើទេ?
.jpeg)
.jpg)
.jpg)